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练顶峰的话是练什么动作？还有就是桌面弯举的作用是什么

，然后的话就是怎么样才能判断自己的实战到底怎么样？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-29 04:18回复

旋前与提力，还要练屈腕力。桌面练习进攻力

来自Android客户端2楼2024-07-29 07:41

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不感兴趣

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没集训过之前，你是搞不过同级别的高手的。除非天赋十分好

来自Android客户端4楼2024-07-29 07:42

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对了，有个贴子是可以去集训的

来自Android客户端5楼2024-07-30 08:13

精化里的

来自Android客户端6楼2024-07-30 08:13

桌面弯举主要练抗力，侧向的桌面弯举也就是反关节抗力可以练反关节，横向力应该也能练到，判断得进行实战才行，建议去集训

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2024-07-30 08:55

顶峰就是旋提，还有静态力是大部分人不关注的点，也是非常重要，训练要尽一切可能模拟实战动作，要不上桌可能会被定

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2024-08-02 23:12

旋前，锤举，拳峰，侧压，内侧弯举还有屈腕力和手指，是防守顶峰的。

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2024-08-22 06:05

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