说打坐这事很久了，都是心境起来才做，昨天拖沓的也没抖，群里给别人讲理，然后自己睡着了又活跃的大脑，看着头脑明白了也是相，回头还得扭吧！！期待能出来吧！！！这个好心阴德还是回收，于别人无用，于自己笑还是悲？

又很多天没盘了，盘了40多分钟，上腿就开始疼了，功夫不练确实退转！
破解了三个问题，1刻石呼吸是一心一念，没有外力！
2坐半个钟胜得过抖一个钟，它是手心出汗淤的都能同时觉知！
3深度的接纳，并非概念的打压，想要清晰实际上真相就是蹉跎的样子，就接受它本来的面目就好了
4对峙和对抗，逃避和正知见是有微细的差异！

反正一直疼，有静有疼，最后是麻的以为一个钟了就主动下来了，不知道大神们怎么坐一个钟，我觉得我念阿弥陀佛坐一个钟还早了！！！

妈妈呀。前半个钟一直在出汗，后一个半钟，才知道腿跟淤堵，最后全身抖动，疼的都静不来了！！我也是个狠人要么心力跟不住，要么就是一个钟起

写了一堆，自己都不知道那时候怎么写得出来，