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每天都打几组裸拳

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖南1楼2024-06-15 20:30回复
    整天躺平不锻炼的哪来的勇气觉着自己只要敢拼命就能拿捏天天训练的
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2024-06-16 10:04
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      2026-04-23 22:23:12
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      我觉得这种直拳训练不对，应该做低伏起身摇晃身体头部做不同角度攻击，有冲刺距离，有过距力感，
      而且不要满足于拳面击打，要综合运用头击肩撞肘击膝击臂抡抓推搡，俄罗斯大摆拳之类，训练全身力量
      要弹性打击，不要硬怼，容易伤关节，
      IP属地:黑龙江3楼2024-06-16 10:27
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        打沙袋一定要戴拳套，不然一天下来手背全红肿！
        IP属地:黑龙江4楼2024-06-16 10:29
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          3
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2024-06-16 11:50
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            man！点进来之前还以为是牢大
            IP属地:江苏6楼2024-06-16 20:38
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