现在产后都150斤了，娃娃都四岁了，也没正儿八经真的减下去

想问问你们瘦人们平时都是咋吃的？吃饭如果有剩饭都咋办？
饮食结构是咋样的

我就是很馋肉，很喜欢吃肉。。。。菜也吃，但是更喜欢吃肉。一个人能吃一公斤肉一顿，，，，，，贼爱吃肉那种

我想长肉也难，158的身高体重也就90斤左右

饮料，雪糕冰淇淋，面包蛋糕饼干点心等都不吃。
水只喝白开水，或者绿茶。
肥肉，肉皮都不吃。
烹饪方式很重要。
肉都水煮或者蒸，除了少量盐其他调料都不放。可以盐+微量酱油调味。
蔬菜最好也水煮或者蒸。炒的话少油少盐。
可以吃饭。但少一点。
晚饭以后除了白开水啥都不吃。

我觉得饭是最不容易发胖的碳水。
可以白饭，杂粮饭换着吃。
蛋糕，面包，饼干里面都当很多油和糖，特别是黄油是减肥大忌千万不能碰。
馒头，面条，包子最好也不要吃。

不知道，我天生吃不胖，

问不出参考来165，大学毕业后到成家一直90，老大后一年90左右，老二后现在102，奶茶两三天一杯，蛋糕甜品每周吃
kfc全家桶能一人吃完，前几年去西安一碗黄花面2肉夹馍3瓶酸梅，在场的大妈大爷直接当吃播看了
我狂吃不肥的名号我对象全单位都知道了
只能说体质不同

少吃点就行了。

肉蛋奶都吃，米饭也吃，慢慢的少吃，主要吃清淡点。

我很瘦，基本80-90斤之间。我是饮食清淡不吃重油的食物，不喜欢吃任何甜食，肉的话我只喜欢吃鱼虾一类的。我觉得应该饮食习惯占很大比例，因为我不运动。你或许可以试试改变饮食？

我有剩饭就倒了， 吃不完的也倒了。 我只喝开水， 吃饭， 肉不吃肥肉。 不吃糖， 不吃甜食， 不吃零食， 饮料。 管住嘴不吃夜宵， 平时还会散散步

不爱吃肉吃甜食。每年胖几斤，已经突破120了170的个子

我弟妹差不多175，130斤，天天说减肥，但是也确实有决心，减了十斤，不好减下去了。因为她本身骨架个子就在那