你好 姐姐或者妹妹 你一定要坚持下去

我之前因为几个原因愚蠢无知不知道危害等原因一天2次 结果现在很惨很惨很惨真的是在无边苦海中 女生和男生不同 女生每个月要来月经 月经血70%来自动脉血30%来自静脉血 如果女生伤害很严重很严重很严重就很难治愈 有生命危险 男生和女生一样严重 但男生如果能够治好yj身体恢复就上了快车道 男生不会来yj 男生可以保住性命 你一定要重视重视重视不要再有一次yy xy 了 你一定要注意你的月经血量 月经血量如果变少甚至很少 就是你的身体在给你报警了 我现在也是在贴吧里 如果我遇见一个 我有精力 我一天帮助3个及以上女生或男生

养生做的怎么样？看您历史贴三月份在戒s吧发贴有破戒现象 是不是戒除不彻底 只戒不养或者还有yy恢复也是很慢的 加油

喝点咖啡。点一杯瑞幸咖啡

平时念忏悔文配合运动再喝点中药补补身体，以前消耗太多了

锻炼锻炼爱你

一直戒！

看看中医吧

多读好书，每天坚持站桩。我29年，9个月刚破了一次，调整心态继续下去，身体特别是精神比之前那是好太多。

多锻炼身体，能恢复的很快

这是气血虚血液循环不畅导致的

多大了
10.30 必须睡觉。晚上中午别锻炼。
气血不足，好好吃饭，多多出去走路，就是体力活动，让自己累，饿，然后 2.3 个月气血就上来了。
偶尔馋了可以吃点凉的，外卖。一定要少吃
少看手机，伤气血
有条件买点健脾胃补气血吃一个月就会有效果。

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（学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，记笔记学习戒色文章

频繁吗。，手淫