夏季养生中，润肺是一个重要的方面。中医认为，夏季是润肺的黄金期，因为此时自然界中的阳气旺盛，人体肺脏的功能也相对较强。以下是一些基于中医理论的夏季养肺建议：
1. 饮食调养：夏季应多吃一些润肺生津的食物，如梨、苹果、西瓜、柑橘、百合、银耳等。同时，应避免辛辣、油腻、烟熏和过热的食物，以免损伤肺阴。
2. 情绪调节：中医认为，情绪波动也会影响肺脏的健康。因此，在夏季应注意保持心情舒畅，避免过度激动或抑郁，以利于肺气的宣发和肃降。
3. 适当运动：夏季适宜进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强肺功能。但应避免在烈日下长时间运动，以免出汗过多导致气阴耗伤。
4. 饮水充足：夏季气温高，出汗多，容易导致体内水分不足。因此，应适量增加饮水量，以保持体内水分平衡，同时也有助于润肺。
5. 中药调养：根据个人体质，可以在中医师的指导下，使用一些具有润肺、清热、生津作用的中药进行调养，如沙参、麦冬、玉竹等。
6. 睡眠充足：夏季应保证充足的睡眠时间，以利于身体的恢复和肺脏的功能。
7. 避免不良刺激：夏季应避免吸烟、二手烟、灰尘等不良刺激，以保护肺脏。
总之，夏季养肺应注重饮食、情绪、运动、水分摄入等多方面的综合调养，以保持肺脏的健康。如有身体不适，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。