175cm61kg 左右，四肢很瘦肚子特别大怎么锻炼【健身吧】

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这是内脏脂肪吗，楼下有照片

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IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2024-05-24 13:41回复

IP属地:陕西

来自iPhone客户端2楼2024-05-24 13:42

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我该做有氧需要控制饮食吗，我之前晚上吃的比较多，爱熬夜

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2024-05-24 13:47

不需要，直接力量训练就行了，肚子大说明核心太弱

IP属地:江苏

4楼2024-05-24 13:49

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有没有告诉我怎么才能把大肚子弄下去🥲

IP属地:陕西

来自iPhone客户端5楼2024-05-24 14:47

饮食为主有氧为辅力量训练看你自己的时间安排

IP属地:湖北

6楼2024-05-24 15:20

你胳膊和胸背粗了，肚子自然就显得小了，不是肚子的问题。先从俯卧撑和引体向上考试练吧

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2024-05-24 21:02

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