182 64kg，自重引体现在是 7×3 6×2 一共五组
隔天一练，每次可能只能进步一个。就比如今天是7×3 6×2 隔天练的时候可能是7×4 6×1。有的时候甚至一个也不进步。
卡了挺久了，感觉进步有点慢，而且每次周末休息两天之后再练就又可能退步一两个。
有没有老哥能帮我分析分析为啥进步这么慢
隔天一练，每次可能只能进步一个。就比如今天是7×3 6×2 隔天练的时候可能是7×4 6×1。有的时候甚至一个也不进步。
卡了挺久了，感觉进步有点慢，而且每次周末休息两天之后再练就又可能退步一两个。
有没有老哥能帮我分析分析为啥进步这么慢
