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【新手求助】大家如果练习时间长，手肿了怎么消肿

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昨天玩的时间太长，左手虎口红肿，右手三指也肿胀，两只手的手腕也疼，今天早上起来自然没有多少缓解，用不用喷一些活血化瘀的药啊？还是过一天自然就好了？或者冰敷还是热敷啊？
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-05-21 07:34回复
    休息到消肿为止就行了
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-05-21 07:52
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      正常一礼拜就好了。跟没玩过排球的人玩两小时排球，手腕变猪蹄一样的，一礼拜就好
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2024-05-21 09:01
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        好好歇着，今天尽量别用手了，自己别乱敷，活血化瘀的药应该可以用，用药前建议咨询医生。
        IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2024-05-21 09:06
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          。
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-05-21 09:30
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            B站美猎课，多看一下。你这明显推弓不对，勾弦也不对导致的
            IP属地:浙江来自Android客户端9楼2024-05-21 09:57
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              盲猜裸指拉弓，撒放不对的话，会把手指肚弹得不要不要的
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-05-21 11:05
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                我只能哈哈哈了，你有没有想过，要是操作是对的，老鸟那两手必定是茧子叠茧子。如果没有，那你操作就有问题，改改操作模式吧
                IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-05-21 16:35
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                  这是打了多少箭啊，多少磅，
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2024-05-21 18:41
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                    用热敷和药吧
                    IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-05-22 15:08
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                      手也没肿过啊
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端14楼2024-05-22 23:03
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                        24小时之内冷敷 24小时之后热敷直至消肿为止
                        IP属地:河南15楼2024-05-27 10:05
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