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锻炼运动
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本人晚净身高162,快20岁了,最后进行一次随缘拉高挑战,只通过纯运动的形式来进行。不用任何内服外敷的药物,以及钙片(这类东西市面上能找到的几乎都用过了,但一点没长)。每月记录一次身高,今天是5.17,训练量早上已完成(1000跳绳,100摸高)
每天在早八前必更最新状态,没更请@我,感谢各位监督,共勉
风和薪火
优良习惯
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➕3
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晚间训练(600绳+3 m0波比跳+拉伸)已完成
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吃早饭了吗,各位朋友,早上的训练又完成了(1100绳,110摸高跳)今天也是戒色的第二天
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600绳,60摸高
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骄阳似火,各位(1000绳,100摸高)
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晨练(1000绳+100摸高)+两节体育课
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初识长高
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我和你一起打卡
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前人栽树,后人乘凉,等我胜利的消息各位
(1000绳+100摸高完成)
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跑步2km+拉伸
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继续加油吧
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像大树一样茁壮成长
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骄阳肆意,向阳生长
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