经常便秘可能源于低纤维饮食、水分摄入不足、缺乏运动或压力大。女性调理便秘，应注重饮食均衡，增加膳食纤维，保持规律运动，并考虑使用容积性泻剂，比如我用的就是利波非，它的成分是的聚卡波非钙，其能安全、有效地在肠道内帮助形成柔软粪便，以便于轻松排便，适合长期使用。
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