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公吧入门遥遥无期

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每天上下班训练，啥时候能公吧入门？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-05-16 09:08回复
    单次时长太短,无法训练有氧基础,跟没骑差不多
    IP属地:四川2楼2024-05-16 09:12
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      你这至少得骑一个多小时吧
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-05-16 09:13
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        距离时长太短了，路骑本来效率就低，提升有限啊，尽量延长到一个小时
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2024-05-16 09:14
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          这根本起不到提升的效果，定义为垃圾里程，起一个骑了比没骑好的作用
          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2024-05-16 09:57
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            和我差不多，我已经不在乎速度的，主打骑游和减肥锻炼
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-05-16 10:03
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              有无推荐的公路车，预算不高主打能骑就行两千左右 每天上班12公里
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-05-16 10:07
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                骑的开心就好，别在意什么入不入门
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-05-16 10:12
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                  这叫锻炼，不是训练
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2024-05-16 10:22
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                    你这叫大众健身，跟训练没关系！如果只是短途通勤，可能很难入门（100㎞均速30）
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-05-16 10:36
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                      真想训练的话可以买台子，不用出门，也没有垃圾里程，就是比较枯燥
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-05-16 10:39
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                        你这路程喝时间都太短了 作用和吃完饭下楼遛弯差不多 想要锻炼提升你得一小时起步
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-05-16 10:40
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                          下了班绕着环路骑一个多小时时间应该还是有的
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-05-16 10:42
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                            请问这是哪个车架？
                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-05-16 10:42
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                              换强度高点的有氧 比如跑步，骑车没个两小时没效果的
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-05-16 10:42
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