1、冰冻食品
脾胃虚一定要少吃冰冻的食物，冰淇淋、冰棍等少吃或者不吃。从冰箱里拿出来的食物，先在常温中放置一段时间再吃，少喝冷水，以喝温水为宜。
2、卤味
卤味很多人都喜欢吃，咸咸香香，很对味，但是这都是通过各种调料调配而成，经常长时间熬煮，有些卤水还会反复利用，导致食材不新鲜，这对脾胃虚的人也是致命伤害。
3、油炸食物
油炸的食物少吃，油脂量高，如油炸鸡块等，经过油多次煎炸，完全没有营养可言，而且炸过的油反复利用容易产生致癌物质，长期食用无疑于“慢性毒药”。
4、性寒的食物
不仅寒凉的食物少吃，本身性寒的食物也不要多吃，如生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜等食物，脾胃虚寒的人尽量少吃，否则会加重虚寒症。