刚才站桩下来两手热呼呼胀胀的大了一圈，我知道是好现象，结束后没做多久停留做事了，右手还沾了水当时没觉得现在右手生疼生疼的发冷。我知道站桩规矩的，站完不能马上喝水洗手洗澡等，看来以后要认真对待不能马虎啊！

今天一个小时的站桩结束。中途看了两次时间，很顺利。没有熬桩现象，对于才站了两天的我已经非常满意了。第一天站了半小时，这次手的胀感没有昨天强，站桩前我在眼周围刮了刮，希望站桩能改善我眼周围的血液循环。改善我的老花和大眼袋，站桩时多想了几下眼部，果然眼部周围气感很强。调整过站姿后右脚脚踝也没有昨天那么疼了。

这次重新拾起站桩我抱着的目的性不强，就当是每天下午自己的小歇时间，这样放松的方式跟让我容易坚持下去。我接触站桩也有很多年头了，真正站的时间也不过二三年。以前站桩抱有很大的目的性，这段时间又在贴吧翻看前辈们的站桩记录，感触还是很多，站桩不仅是强身更在修心。对于日渐浮躁的我该静下来了。

补充说明一下，昨晚的睡眠很好，可以用香来形容，不知是站桩还是我昨晚上的瑜伽课的原因。

昨晚睡了很不踏实，两小腿酸酸的，我想起来了前晚我在两小腿上涂了马膏才没那么酸。以后站桩就都涂，我是上热下寒型体质，平时脚是冰冷的，气血不足，站桩在打通身体的循环，小腿气血不足的地方尤为发酸。

一小时站桩结束，有一点点微汗，两只脚发麻不严重，右膝盖有点疼。今天是站桩第四天。每天坚持，不求结果，只求坚持，任重而道远，一切都会水到渠成的。

站桩第五天，45分钟，因为有人来被打断了。毕竟是上班时间，利用下午比较空闲的时间段。站桩被打断虽然不舒服但是也是没办法的事，我心里是有所准备的。这次重新站桩我选择的是无极，以前一直是浑圆。现在觉得无极更容易入手，沉，静，敛，好像更适合目前上实下虚，气血偏虚的我。

站桩第七天，25分钟+35分钟。昨天休息天没站桩，忙碌了一天，白天陪老母亲办事去了，晚上上瑜伽。如果可以晚上也可抽出时间站桩，不过人会很累。我不想为了站桩而站桩，要在自己舒适放松的状态下进行。昨天陪老妈坐公交车外出，以前她走过的线路早已不认识了，我一路指指点点试图让她回忆以前她到过的地方，她好像还能模糊的记得。老妈老了很多，记忆大不如前，往日里和一帮老姐妹为了买便宜点东西，可以步行或坐公交去很远的菜市场和超市，很开心。现在一帮老姐妹都散了。这一来好像也只有4~5年时间，但人老了虚弱了好多，看着她怯怯无神的眼光，让我生疼，大概人老了都是这样吗。

站桩第八天，一小时结束。站桩也有几天了，感觉手心没以前那么发热了。饱腹感强，大概气充盈了，除了一天三餐不想吃什么零食。

站桩第九天，一小时结束。昨晚睡眠很不踏实，白天上班，站桩一小时，晚上一节瑜伽课，对我可能强度有点大。站桩我不想放弃，瑜伽交了钱又不想浪费。哈哈哈，真难。

站桩第十天，一小时结束。

非常好

站桩第十一天，一小时结束。

站桩第十二天，40分钟结束。