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一个月没跑退这么多吗

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IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-05-14 20:58回复
    正常，7天不跑有氧水平就会大幅下降
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-05-14 23:01
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      第二天肌肉还得酸痛一天我过年就半月没跑，然后跑了个三公里。。。。。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-05-15 00:07
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        同样的情况，太难了
        IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-05-15 08:13
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          退的不多那岂不是就不用频繁锻炼了
          IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-05-15 08:38
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            大概几天不跑，水平会下降
            IP属地:安徽来自Android客户端11楼2024-05-15 08:54
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              我半个月没跑，拉个十公里都小腿疼几天了
              IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-05-15 12:51
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                天气热了
                IP属地:湖南13楼2024-05-15 15:02
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                  只能慢慢练回去了
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端14楼2024-05-15 15:43
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