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求指导怎样段练与饮食

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本人18岁高176体重155～162肩宽52胸围98臂围36
臂长60（到手腕）大腿53小腿40腿长80（从脚腕到大转子）单位:厘米（㎝）
求指导锻炼
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-05-12 18:56回复

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