变身作为一种写作类型，我个人会把变身看作穿越的变种。哪怕程度最轻的变身，也算是世界线变动的穿越。由于个人不喜来回变的类型（来回变会使得变身很儿戏，也丧失了人变化的连续性），所以不纳入考虑。
变身小说本质上幻想类的小说，与穿越一样，是不实际的。可以这么说，变身小说的展开是一种完全的作者的观点输出。怎么变，变完会如何，主角的做法与抉择，是以作者自己观点展开的。所以说，由于变身是幻想的，那么作者的幻想能力决定了一本变身小说的好坏。
心理转变，关系变化，本质上如果写不好，其实是作者很难幻想出来。被诟病的刻板印象，正是因为没当过女孩子，甚至作者都没有在现实生活中接触过女孩子，只能以互联网的各种印象来写书了。写不了正经的，自然只能靠下三路来推进和做为噱头。也是一件可悲又无奈的事。

那么作为核心看点的心理转变和关系变化怎么写呢？
心理转变，如果是一句话写完，就有点主角早就想变了的心愿实现的感觉，消解了变身对于主角的影响。这一类小说虽然说也是变身，实质上变身元素微乎其微，变身的剧情属于可有可无的状态，食之无味，弃之可惜。
我也不主张作者对于变身剧情写得很长。心理转变，人际关系转变都是应该通过剧情推动的，而不是生硬地展示主角的内耗。需要点透的时候再讲，而作为一条暗线来叙述是比较成熟的写法。