1. 我们的堕落往往是从不听话开始的。
2. 当欲望强烈时，你需要拼命学习，暂时放下手里面一切事物。戒色比吃饭睡觉都重要！戒色才能保住你吃，睡的成果！
3. 不要松懈，必须勇猛精进，身体好了意味着你要面临更大的挑战。
4. 当特别难受，压力特别大，诱惑特别大的时候，我都会问问自己：你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？无论如何，你是没有退路的，不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底。如果你总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，决心要大，心要狠，要果断。对自己要狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕。