在古代就有小米粥治疗失眠的方子，《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"，其功用在于"健脾、和胃、安眠"。在《黄帝内经》也记载小米有安神的作用，养胃补脾，半夏有助于加强胃主降浊的功能，浊阴往下降，清阳就会往上升。