没事拿个哑铃举着

力大砖飞

加配重也可以考虑

增加力量

戒色

先检查两点，弓的拉力是不是过大，弓的自重是不是过重或者过轻。这两点都没问题的话，记得把弓推向一个特定的点（例如不是单纯推向靶子的方向，而是推向靶心的方向，不知道这么说是否明白）。任何力量练习都会有帮助，但见效可能不会太快。另一个要考虑的问题其实是自己站位是否足够稳定。有的时候可能不光是手晃，人也在晃。