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求助！练习双摇忘了单摇了怎么办？

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求助！练习双摇忘了单摇了怎么办？怎么适应！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-05-08 22:06回复
    本来单摇能180+，现在练习双摇后，单摇不协调了，不会了。
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-05-09 08:22
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