内经中记载的长寿秘诀在我们现在看来平平无奇;
不过大道至简,知易行难;
比如其中的一个“食饮有节”,就是人人都知道但只有极少数人才能坚持做到~
其实饮食有两种:
一种是吃了真的能增益身体的,比如以闲小豆为代表的食疗;
另一种是带给身体负担的。
身体从食物中获取营养,就会活力充沛~
但是好多餐饮是需要身体花费能量去排泄垃圾的,就会越吃越不健康~
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=70e2f6c9f14543a9f51bfac42e168a7b/78ba4e4a20a44623ca0c8d5fde22720e0df3d765.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_902551cd82b7f68d46a0265df025ded5)
不过大道至简,知易行难;
比如其中的一个“食饮有节”,就是人人都知道但只有极少数人才能坚持做到~
其实饮食有两种:
一种是吃了真的能增益身体的,比如以闲小豆为代表的食疗;
另一种是带给身体负担的。
身体从食物中获取营养,就会活力充沛~
但是好多餐饮是需要身体花费能量去排泄垃圾的,就会越吃越不健康~
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=70e2f6c9f14543a9f51bfac42e168a7b/78ba4e4a20a44623ca0c8d5fde22720e0df3d765.jpg?tbpicau=2024-07-03-05_902551cd82b7f68d46a0265df025ded5)