明劲:
锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”，此为明劲之境，在科技时代是一个普通的武者，在星河时期就只能算是个低级武者了。
暗劲:
再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉，体内的因为运动而产生的元气，通过毛孔，化作暗劲击出，在科技时代是一个精英武者，在星河时期也就是一个中级武者。
化劲:
然后再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚，掌握好身体的内外的每一个器官，然后加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身，到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲，练武的人到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题，在科技时代有着宗师之称，在星河时代只能称得上一句高级武者。
丹劲:
再一进一步，就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神，血髓浆都浓缩一点，就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点，这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发能力就越强，一旦抱丹成功，那么便可以达到以意念控制气血的境界，体能打破人体极限，在科技时代有着大宗师之称，在星河时期有一个巅峰武者之称。
罡劲:
劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见，在科技时代有着武圣之称，在星河时代称得上一句宗师。
打破虚空，见神不坏:
踏入这个境界，人便能够完美入围的掌控自己的身体，对自己的身体完全了若指掌，什么神，丹经中的“神”，拳法中的“神”绝对不是天上那些虚无缥缈的玉皇大帝，太上老君之类的，而是身体之中的许许多多敏感细微的穴位，这些穴位敏感点主宰着人身体的运行，就好像掌管天地万物的神灵，打破虚空，可以见神。也就是人的修炼敏感程度，到了最高境界洞悉入微，能清晰的感觉到自己身体每一个细微的穴位敏感，清楚的知道这些穴位有什么功用，在身体内发挥着什么作用，正如佛教之中，修炼到最高境界，到西方极乐世界，十万亿佛国，见恒河流沙数佛陀一样，佛教中的极乐世界，亿万佛陀，和“神”一样，都是主宰自己身体的神灵,极乐世界不在西方，而是自己的身体，在科技时代被称为陆地神仙，在星河时代称得上一句大宗师。
脱胎换骨:
到这个境界的时候需要脱去自身肉体凡胎，虽然还是碳基生物但是自身演化的生命层次更高，如果把智慧生物看为一级生命体，那么开始锻炼自身向更高层次进发的生命体是二级进化，能够完美掌控自身的生命体是三级掌控，脱胎换骨的生命体便是四级蜕变，他们的速度可以抵达见神不坏级别的五倍，思维速度是人类的十倍，与其说是脱胎换骨，倒不如说是将自身细胞细胞中的老细胞衰老吞噬掉，演化出强度更高寿命更长的新细胞，在科技时代是不敢想象的老怪物，在新河时代也是一个大宗师。
陆地神仙:
这个层次的生命体有着五级新生的实力，实力足以摧毁一个国家，堪称地表最强生物，四级生命体肉身强度总地来说还是见神不坏级别，但是五级生命体全身的细胞已经蜕变完成了，明劲到化劲可以被称为练精化气，锻炼身体产生由于运动诞生的元气，丹劲可以被称为练气化神，自身可以抵达由意念控制气血的境界，罡劲可以被称为练神返虚，自身实力可以在外界形成罡气，见神不坏可以被称为练虚合道，自身可以看见自身的肉体穴位神灵知道自己全身的穴位的作用，脱胎换骨可以被称为人仙，也就是半人半仙，陆地神仙可以被称为地仙毕竟全身已经蜕变完成，寿命如果保养得当的话大概有数千载寿元，在星河时代称得上是陆地神仙，在宇宙中被称为神级。
得道长生:
这个层次的生命体又被称为得道真仙，有长生仙人之称，自身细胞再次蜕变成为特殊的长生细胞，可以吸收太阳光储存能量，储存的能量会被转化成长生能量，能够在辐射中心生存下来，实力强悍到足以足以毁灭占据一个大洲的文明，在宇宙中又被称为六级超神，长生能量是让自身长生不老的关键，如果消耗殆尽的话你会迅速衰老死去，自身寿命理论上是无限的，但理论终究是理论，活的最久的也才几十万年