通过讲座、宣传栏等形式，向上班族传递健康知识。例如，邀请专业医生或健康专家进行讲座，讲解免疫力的重要性及提升方法。这些专家有着丰富的医学知识和实践经验，他们的讲解可以让员工更加深入地了解健康知识，从而更好地维护自己的身体健康。

对积极参与健康活动的上班族给予一定的奖励，激发他们参与免疫力提升活动的积极性。例如，设立健康积分制度，参与健康活动的员工可以获得积分，积分可以兑换奖品或福利。这种方式可以激励员工更加积极地参与到健康活动中来，从而更好地提升自己的免疫力。

引导上班族养成健康的生活方式。例如，规律作息、合理饮食、适量运动等都是非常重要的生活习惯。公司可以提供健康食谱、运动指导等资源，帮助员工养成健康的生活习惯。同时，公司还可以定期组织体检和健康筛查活动，及时发现员工的健康问题，并提供相应的解决方案。上班族太缺少锻炼，平时可以多进行体育锻炼，有利于加快身体的新陈代谢，控制体重，有条件建议可以吃一些 广 药 牌的 灵 芝 孢 子 油 ，提高免疫力。