我也，可能帮不了你，只能做个伴了

中学就入睡困难了，大学开始就间断性失眠，一个月老是有那么几天睡不着的，而且平时睡眠质量不是很好，心脏的话实在担心的话可以去医院检查的，拍个心电图大概70块左右，以医院证明为准，在此之前就不要太在意了，在意也没办法只是内耗自己罢了

能睡78个小时算不错啦 我这几天明天都只能睡56个小时 昨晚一晚都没睡

加油，睡觉时可以念诵心经对睡眠有帮助

阳过吗，或者阳过几次，如果后多次可以考虑新冠后遗症，尤其是以前健康前是没症状的

帮不了你 我和你一样 高中就开始 一直失眠 靠着镇静片才能入眠

我最近也这样太难受了 我是十点20睡 凌晨2点左右固定醒 然后怎么睡都睡不着 太折磨了

七个小时不是正常吗，六个小时的话如果第二天有午睡也可以算正常吧……我一直都是这样

免费治疗，绝对有用

看私信

镇静安神的中药很多。 茯苓，莲子就都安神。 九地核桃还补脑子。安全得多。 身体调理好点 就不失眠了。九枣养胃，不焦虑。

小肠温度不够，心脏才会跳得快。 胸闷是肺气不足。注意呀 不要看不健康的东西。

我也想救命呐，真的好烦啊每天晚上像是在修仙一样

长期失眠是一种强迫症，每个人都有痛苦的经历，只有相同或类似经历的人才有可能感同身受。练习接纳和实修内观可化解根治强迫症、焦虑症、抑郁症等神经质症，也是我尝试成功的唯一蜕变之路，药物效果是暂时的，一修的醒悟疗法，《强迫症的内观认知疗法》周宏著，等都验证了方法的正确性，这个方法的根在东方，森田疗法对治神经质症的论述是具有突破性的(技巧不完善），方向是对的，但治疗强迫症操作方法是缺乏的，一个基本的事实是森田先生没有体验过强迫症，也没有针对强迫症的具体操作方法。西方精神分析法等思维对治思维是走不通的，现在是如此 以后还是如此，(以上观点都经过个人验证），我的强迫症抑郁症康复历程，在知乎账号:now刚刚好 (头条字数限制)有公开，大家可参考判断选择。