你这个遗精频率让很多人羡慕了，把心态调整好，不能一出现遗精就像天塌一样，遗精每个人都有，正视这个问题，遗精就是身体不够好，精关不固，身体没有吸收肾精才会遗精。平时可以多锻炼腰部肌肉，加固精关，饮食作息，心态上都调整好，身体恢复了，遗精就会更少的。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油师兄！多学习多看书学习戒色文章书籍，首先改变思想觉悟，然后提高执行力，养成良好的生活习惯规律，早睡早起坚持锻炼身体，我建议多吃素，注意养生，多注重实战经验教训，一个人的时候一定要慎独慎独慎独，君子慎独 不欺暗室，加油师兄！

多修心

导致遗精的因素如下，请尽量避免

兄弟，你通过视频平台学习一下。
1.国学秦东魁老师讲说；邪淫的危害和邪淫25种果报，分别是意淫、心淫、身淫。邪淫影响财运、婚姻、心身健康。如何万劫之罪、一忏即消。翻出良心，及时悔过，补救之道，行善积德，孝敬父母，提高自身正能量戒除色淫，做自己命运设计师。
2.国学关北辰老师讲说；远离邪淫，忏悔录、劝善录分享邪淫罪恶和改变自新知识。学习圣贤文化改变命运，忏悔改过、行善积德。是改变命运的不二法门。（总结自《了凡四训》）。

师兄，一旦厌倦那么那么破戒就不远了。
您方便的话可以的私信我，加我微信一起探讨如何戒色

导致遗精的因素有很多，饮食清淡少吃肉，不要吃凉的冰的伤脾胃，坚持学习戒为良药，练习断念十六字口诀，每天五百遍，不断的洗刷自己的黄脑。

是清醒时还陷入不良片段几分钟吗？
如果是的话，还要加强观心断念的练习。
频遗可以看看良药137季——控遗之道终极篇。
加油！

建议练习八部金刚功可以治疗你的遗精，早泄尿频等问题，可以做到一个月最多一次遗精，最重要的是要坚持坚持坚持练习，练习方法见我主页我的帖子里面，希望你能越来越好，有戒友如果感觉练习见效差，可以配合长寿功一起练习，效果见效更快，加油吧

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功