十几年p了，都是很轻微四五个吧，也就放松心情没有在意过。10年中药西药敷药膏治疗过一次，后面十几年一直稳定就几个，随便抹点卡泊三醇和一些中药软膏，一直也就很稳定。也没有忌口，平常上班办公室经常坐着缺乏运动。今年开春连续几次发烧，刀片嗓，扁桃体炎，再加上上个月打了第二针九价，大概四月十号开始就陆陆续续发了这么多，从来没有这么多，崩溃+恐惧，求大家指导一下，我适合怎么治疗。平常没有喝药，一直抹点软膏。也没有去正规医院检查，总觉得去医院也没用，治标不治本。