第一：注意保暖。生活当中一定要注意做好防寒保暖措施，避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激，再就是早晚凉天气比较明显，出门做好保暖，避免面部肌肉组织受凉加重面部跳动的频率。
第二：注意饮食。在饮食上应该注意合理安排，多食清淡的食物，适当的补充各种维生素，再就是多吃一些含有蛋白质的食物，营养均衡可有效增强体质，同时还可以提高局部组织抗病能力，从而有效预防面肌痉挛。
第三：注意锻炼。平时生活当中应该多进行有氧运动，加强锻炼，可以起到增强体质提高身体的免疫力，还有利于改善血管弹性对面肌患者帮助很大。
第四：注意培养良好的作息。在平时生活当中应该多培养积极向上的爱好，减少不必要的熬夜，比如总是长时间上网或者是看电视等。