精分为先天和后天，先天是父母给的，后天是食物内化的水谷之气
养生最高境界就是养心，善良豁达宽容。不会起贪嗔痴心。我现在就经常跟别人争辩，老觉得别人害我。我得保持一个感恩的心态。不会与人争辩，不能老在心里想着别人都要害我，不要主动挑食，不要骂人，即使送外卖遇到不好的客户，也要心平气和。更不能因为送外卖被顾客刁难就心生压力，暴饮暴食，饮料炸鸡还有垃圾食品。我经常这样。不去努力提升自己，反而靠着暴饮暴食去缓解压力。