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有没有大佬来看看我的膝盖问题？

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本人长时间不运动，今天第1次跑步1公里左右。跑完步之后，膝盖一直有轻微疼痛且触动膝盖时有摩擦骨头的声音，有时候也会响，是怎么回事啊？有没有大佬救一下我？
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-04-22 22:49回复
    跑的有点慢还
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-04-22 22:58
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