戒色做好，固肾功，饮食作息，多行善积德

“练固肾功没有效果。”曾经有一个网友来诊所找我，非常坚定地对我说。我让他做了一遍，就发现了问题所在，他做的动作太快，气血精华根本没有收入督脉。给他纠正后，他再坚持每天做50下。后来他告诉我说：“效果出奇的好。”（要有拉筋感）
　　所以，做固肾功的时候，动作一定要慢，要轻柔，质量远比数量重要得多，以1分钟做6次为好。练习的时候，一定要慢慢用心体会脊柱一节一节慢慢卷的感觉。彭鑫博士

中医看了吗

按照戒为良药里面的控遗方法严格落实，严重的可以找个好的中医调理。自己要调整好心态，同时懂得孝顺父母，行善助人的重要性，正能量足了，对身体的恢复非常有帮助，加油

一个月两次三次是正常的，多了就要这方面下功夫了，比如断念口诀，固肾功

赶快戒，落实戒色十规。不看色情网站。不看抖音美女。看戒为良药。看色情泛滥对现代人伤害

加油加油，继续坚持戒色养生。坚持做固肾功。会慢慢好起来的

可以做做固肾功，也可以做做八段锦，坚持一段时间你会发现会好很多，但一定要拉伸到位，希望可以帮到你，一起加油！！！

每天睡前做固肾功了嘛。

觉察邪念，老实念佛，想想身上的病。远离色情网站。抖音美女

固肾功坚持做，别犹豫，拉伸到位，不求数量只求质量，一点一点拉伸到位

出了问题，就去解决，调整心态再出发。有关频遗的经验贴很多很多，戒为良药中也常常涉及，非常详细，只要有心，把自己的情况与前辈们的经验对照起来看，“有则改之无则加勉”。一定可以的，加油！

可以试试八部金刚功