2024.04.22新的一周开始了【仿如初见吧】

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这个周末充实而快乐，干了年轻时没干的事，也算是弥补一下遗憾，让生活更充实，周六下午在江心洲骑行在绿色海洋之中，简单而快乐，有你真好

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-04-22 10:20回复

家里的血压计有点不靠谱，换电池后，血压上升了，当然整体上还是比以前好

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来自Android客户端2楼2024-04-22 10:22

我现在每天在漫步机上步行4000步，早晨2000步，晚上2000步，差不多就可以满足微信每日1万步的要求，而且运动量大于步行，整个腿部的肌肉也得到了充分拉伸，很nice

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来自Android客户端3楼2024-04-22 10:24

2000步大约耗时40分钟，也就是1天有80分钟较大强度的锻炼

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来自Android客户端4楼2024-04-22 10:25

减肥难度挺大，周5早晨86.3kg，结果过个周末，今天早晨86.6，不降反升，以后晚上真的不能吃了，只吃是蔬菜和水果，极限减肥到理想体重后，再慢慢恢复正常饮食

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来自Android客户端5楼2024-04-22 17:30

如果没有意外，明天应该可以降到86以下，希望梦想成真

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来自Android客户端6楼2024-04-22 17:32

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