练背日背没感觉【健身吧】

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昨天练完背，哑铃划船6x8，高位下拉6x8，窄距高位下拉6x8，固定器械划船6x8，然后拉了两组引体，早上起来之后，背没感觉，斜方肌隐隐酸痛

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-04-21 13:56回复

降点重量试试4*15

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-04-21 14:13

别耸肩，
重量大一点，借力后认真做离心

IP属地:美国

来自iPhone客户端3楼2024-04-21 14:51

想要酸高次数就行

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2024-04-21 15:13

有没有做到快力竭

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2024-04-21 15:35

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