第一：春天要保暖，不要急着脱掉厚衣服。春天虽然气温开始回暖，但因为早晚的温差还比较大，人很容易伤风感冒，因此春捂秋冻这个原则还是要遵守的，因为冬天冷在春天还会持续一段时间，在初春季节还是以保暖为主，这样可以避免感染风寒。
第二：提升抵抗力和免疫力。炎症的发生就是因为抵抗力和免疫力下降导致的，所以，预防炎症最好的办法就是提升自身的免疫力，春天是食物非常丰富的季节，平时在饮食中，一定要多摄入蛋白质和维生素C，这样的食物很多，如果对于体质特别差的人，建议适当补充一些品牌的安全的营养素，效果会更好。
第三：晚上睡觉还是关闭门窗。虽然关闭门窗睡觉会感觉空气不好，但至少会比较安全。因为不会有冷风集中的吹到脸上。如果感觉室内空气不好，可以适当的进行净化，总之春天还是不要开窗睡觉为好。