站好无极桩强身健体延年益寿不是梦！
今天我看到百度贴吧太极拳吧有吧友发“有什么招式是可以体现太极拳的延年益寿呢？”的贴子。我通过站了十二年无极桩，说一下自己的看法。同时因为我是站桩养生吧吧主，也有必要通过自己切身感觉让更多人真正了解站无极桩的功效！
下面我从几方面说明这一问题：
一、方法得当快速降不正常指标：
我2019年3月16日（当然是在我有站桩八年半基础之上才做到的。）
我只用控制饮食和运动方法：
我想降体重，不到四个月降体重从91公斤降到79.9公斤，降11.1公斤！
我想降血压血压从99-135降到76-116
我想降血糖，空腹血糖从7.79降到6.27从糖尿病水平，降到糖尿病前期水平！
我想降血脂从高于1.88上限的3.3二个月时间降到正常值1.64！
我想降尿酸，二个月时间从突破上限416的416.5降了94.1到正常值322.4
我用的方法是运动量加倍，饭理减半。吃饭由每天正常三顿饭到早晨中午都七分饱，晚上不吃饭。每天走三万步，每天晚上走一万多步。当时我有体验，如果晚上不出去走步，晚上就饿，只要走步了就一点饿的感觉都没有。我请教了当时教我的太极拳名师鞍山姜大师，他也认同了我的想法，就是在走步过程中吸取了能量。
我们有点常识的人都知道，有效控制自身各项指标，不旦能提高生命的质量，还能影响到人生的长度。
二、能过站桩身体素质明显提高：
1、我曾在55岁时一年内分别用两天，每天走个马拉松。这两天都是凌晨三点到早上七点走四小时走23公里，吃完早餐随便走正常饮食到下午五点前全天轻松走46公里。我现在60岁，在台安县城暴走还是顶级存在，很少遇到对手。我2023年9月份曾测试，我在七分钟内，每秒钟走2.61步，我是每1340步一公里。
2、我没干过一天活，也未在健身房有意练过一次力量。只不过通过站桩练出的极柔弱变成极坚刚。我的经历是躺着举过280斤杠铃。双手可以各提一百斤勒手的硬币。扛着40斤土豆可以一步迈四个台阶楼梯。
3、记忆力惊人，有三件小事可证明：
1）、多年前，当时台安建行还在二楼办公时，一天唐艳喊我：刘哥你把我差错那笔业务查一下，是不是真有差错。因为建行业务事后稽核都把传票上传到省行，如果有差错积分罚款，不光名声，还有下岗风险。我查完那笔传票，唐艳过十多分钟问我：“刘哥你再帮我查下，那笔业务是什么时间发生的，我再看看录像看是不是真有毛病？”当时每张传票右上角有几个蚂蚁那么大的记录时间的小字，正常情况下，仔细看记录时间的文字都费劲。可唐艳说完我就告诉她时间是：“2012年12月21日12点31分57秒！”她问我乍知道的？我说我念的，唐艳那张传票记录的时间对我来说是一点意义没有，过后也就忘了。但她问我时间时，我一闭眼头脑里一下就出现了那张传票的照片，我不过是闭眼睛念吧了。
2）、我和妻子每天都去公园遛弯，一天晚上她回到家，急着说，我包丢了。我一闭眼笑了，告诉她没丢！她问我为什么，我说：你上楼时提着包。录像回放。
3）、我2013年考上的国家理财规划师。在还有十五天考试时。我和北京的一个小伙聊天。他考过了，你想成功就得和成功人在一起。他说：哥你想过理财师实务必须学助理师实务。我说我考师为啥还学助理师课程？他告诉我，助理师实务中在考理财师内容中考分占20分。我当天就买了书，四天到位。考职称的书大、厚、字小，624页。我还正常上班。助理师实务只占20分，我也只能用一半精力学习它。只有11天时间看一遍都难！考试时还真出来了，题是：男孩与女孩处对象，男孩给女孩一把车钥匙，一个钻戒，问他们结婚后又离婚，这事如何处理？我看完这题，一闭眼，头脑中立刻出现我站桩时的情景：在春暖花开的早晨，刚下完小雨，小苗在黑土地上钻出来，露出两片叶子，日光照着叶片的露珠晶莹剔透！这时我头脑中的书慢慢翻到出题的那一页，上面是题下面是答案。就象三维立体画刚显现的瞬间！这一画面立刻在我头脑中定格！
4、人到五十身高涨二厘米：
我身高1.78米，在台安县建行比我高的不少于五人。但我到五十岁时，贵胜发现我涨个了，经实际测身高涨二厘米。今早贵胜孙静提起此事，我说你俩证明我人到五十身高涨二厘米，知道啥结果不？他俩问“啥结果？”我说：“我如果说你们俩证明我到五十岁身高涨二厘米，听到的人都会说：不光我有病你俩也有病！”
三、通过站桩可以提高站桩者各方面能力：我只举两个小例子：
1、我是辽宁省建行2019年省十佳营销能力，在2019年9月在沈阳大剧院颁发奖杯证书。我身处贫困县建行员工，却能在鞍山市建行连续三年获得营销贷款冠军。在2017年辽宁省建行当年四月一日到七月十日的全省百日分期通贷款大赛中我个人的营销话术是此次全省建行大赛唯一推广的营销话术。
2、上月台安县新开河镇长兴村周明来建行办业务。最后引起投诉。十余人多次往来于县城长兴村之间，找了周朋父亲也未摆平此事。我想帮忙时同事于亮说周朋他爹说都不好使，你比周朋他爹还强？最后我在被辞退经警当天晚上八点给周明打个电话。只说不到十分钟，周明说：“有一个人象叔这样说，我早撤诉了！”多么感人的话语？（我写的所有贴子都是真名，但这个例子不方便用真名。）
一切事情实际上都很简单：道德经！站桩在道！读懂人性在德！不论我们做什么你越没有自己越容易成功！
四、站桩不光健身在心理健康方面有极大的好处
1、我们都知道，只有心静才能体松。同时站好桩最重要的一点就是合于道，也就是顺其自然，站桩或者做事越没有自己越按客观规律办事，越容易成功。站好桩可以超凡脱俗，减少世间烦恼。荣辱不惊，看庭前花开花落；去留无意望天边云卷云舒。
2、站好桩同时又是返先天去拙力的过程。自己的身体和心理会变得更加强大。有很多身体心理疾病是因为身体心理赢弱有关。举个简单的例子，你一个60岁老头，有个三岁小孩往你鞋上放屎你能生气吗？反正我知道，我不光有上面说的强项，站桩前我曾是台安县1990年到2000年下象棋最强的存在，曾获得三次台安县象棋冠军。有时我就想：刘志安你必须自信，你如果不自信是对别人的不尊重！
3、我站桩十年通了小周天，共站桩十二年。通过站桩我开悟了。处理各种事易如反掌。根本不用去冥思苦想，仿佛手到擒来。常言说的好：人在江湖飘哪能不挨刀！我们都知道处理熟人或者同行对你的伤害最难。我在给人讲站桩时，在同一班里，有两个人说我讲的内容与南怀瑾大师观点不谋而合。并且其中一人，苦学南师精典多时，一直没有头绪。听我讲站桩时他突然开悟，对南师观点可以举一返三触类旁通。我知道他开悟与我关系不大，触景生情罢了，他的开悟早一天晚一天的事。我们都知道改变一个人的想法就能改变一个人的生活！
最后我想说的是：通过我上面说的自己亲身经历，站桩不但可以强身健体、修身养性、更能逆天改命、延年益寿！
刘志安
2024年4月18日星期四
今天我看到百度贴吧太极拳吧有吧友发“有什么招式是可以体现太极拳的延年益寿呢？”的贴子。我通过站了十二年无极桩，说一下自己的看法。同时因为我是站桩养生吧吧主，也有必要通过自己切身感觉让更多人真正了解站无极桩的功效！
下面我从几方面说明这一问题：
一、方法得当快速降不正常指标：
我2019年3月16日（当然是在我有站桩八年半基础之上才做到的。）
我只用控制饮食和运动方法：
我想降体重，不到四个月降体重从91公斤降到79.9公斤，降11.1公斤！
我想降血压血压从99-135降到76-116
我想降血糖，空腹血糖从7.79降到6.27从糖尿病水平，降到糖尿病前期水平！
我想降血脂从高于1.88上限的3.3二个月时间降到正常值1.64！
我想降尿酸，二个月时间从突破上限416的416.5降了94.1到正常值322.4
我用的方法是运动量加倍，饭理减半。吃饭由每天正常三顿饭到早晨中午都七分饱，晚上不吃饭。每天走三万步，每天晚上走一万多步。当时我有体验，如果晚上不出去走步，晚上就饿，只要走步了就一点饿的感觉都没有。我请教了当时教我的太极拳名师鞍山姜大师，他也认同了我的想法，就是在走步过程中吸取了能量。
我们有点常识的人都知道，有效控制自身各项指标，不旦能提高生命的质量，还能影响到人生的长度。
二、能过站桩身体素质明显提高：
1、我曾在55岁时一年内分别用两天，每天走个马拉松。这两天都是凌晨三点到早上七点走四小时走23公里，吃完早餐随便走正常饮食到下午五点前全天轻松走46公里。我现在60岁，在台安县城暴走还是顶级存在，很少遇到对手。我2023年9月份曾测试，我在七分钟内，每秒钟走2.61步，我是每1340步一公里。
2、我没干过一天活，也未在健身房有意练过一次力量。只不过通过站桩练出的极柔弱变成极坚刚。我的经历是躺着举过280斤杠铃。双手可以各提一百斤勒手的硬币。扛着40斤土豆可以一步迈四个台阶楼梯。
3、记忆力惊人，有三件小事可证明：
1）、多年前，当时台安建行还在二楼办公时，一天唐艳喊我：刘哥你把我差错那笔业务查一下，是不是真有差错。因为建行业务事后稽核都把传票上传到省行，如果有差错积分罚款，不光名声，还有下岗风险。我查完那笔传票，唐艳过十多分钟问我：“刘哥你再帮我查下，那笔业务是什么时间发生的，我再看看录像看是不是真有毛病？”当时每张传票右上角有几个蚂蚁那么大的记录时间的小字，正常情况下，仔细看记录时间的文字都费劲。可唐艳说完我就告诉她时间是：“2012年12月21日12点31分57秒！”她问我乍知道的？我说我念的，唐艳那张传票记录的时间对我来说是一点意义没有，过后也就忘了。但她问我时间时，我一闭眼头脑里一下就出现了那张传票的照片，我不过是闭眼睛念吧了。
2）、我和妻子每天都去公园遛弯，一天晚上她回到家，急着说，我包丢了。我一闭眼笑了，告诉她没丢！她问我为什么，我说：你上楼时提着包。录像回放。
3）、我2013年考上的国家理财规划师。在还有十五天考试时。我和北京的一个小伙聊天。他考过了，你想成功就得和成功人在一起。他说：哥你想过理财师实务必须学助理师实务。我说我考师为啥还学助理师课程？他告诉我，助理师实务中在考理财师内容中考分占20分。我当天就买了书，四天到位。考职称的书大、厚、字小，624页。我还正常上班。助理师实务只占20分，我也只能用一半精力学习它。只有11天时间看一遍都难！考试时还真出来了，题是：男孩与女孩处对象，男孩给女孩一把车钥匙，一个钻戒，问他们结婚后又离婚，这事如何处理？我看完这题，一闭眼，头脑中立刻出现我站桩时的情景：在春暖花开的早晨，刚下完小雨，小苗在黑土地上钻出来，露出两片叶子，日光照着叶片的露珠晶莹剔透！这时我头脑中的书慢慢翻到出题的那一页，上面是题下面是答案。就象三维立体画刚显现的瞬间！这一画面立刻在我头脑中定格！
4、人到五十身高涨二厘米：
我身高1.78米，在台安县建行比我高的不少于五人。但我到五十岁时，贵胜发现我涨个了，经实际测身高涨二厘米。今早贵胜孙静提起此事，我说你俩证明我人到五十身高涨二厘米，知道啥结果不？他俩问“啥结果？”我说：“我如果说你们俩证明我到五十岁身高涨二厘米，听到的人都会说：不光我有病你俩也有病！”
三、通过站桩可以提高站桩者各方面能力：我只举两个小例子：
1、我是辽宁省建行2019年省十佳营销能力，在2019年9月在沈阳大剧院颁发奖杯证书。我身处贫困县建行员工，却能在鞍山市建行连续三年获得营销贷款冠军。在2017年辽宁省建行当年四月一日到七月十日的全省百日分期通贷款大赛中我个人的营销话术是此次全省建行大赛唯一推广的营销话术。
2、上月台安县新开河镇长兴村周明来建行办业务。最后引起投诉。十余人多次往来于县城长兴村之间，找了周朋父亲也未摆平此事。我想帮忙时同事于亮说周朋他爹说都不好使，你比周朋他爹还强？最后我在被辞退经警当天晚上八点给周明打个电话。只说不到十分钟，周明说：“有一个人象叔这样说，我早撤诉了！”多么感人的话语？（我写的所有贴子都是真名，但这个例子不方便用真名。）
一切事情实际上都很简单：道德经！站桩在道！读懂人性在德！不论我们做什么你越没有自己越容易成功！
四、站桩不光健身在心理健康方面有极大的好处
1、我们都知道，只有心静才能体松。同时站好桩最重要的一点就是合于道，也就是顺其自然，站桩或者做事越没有自己越按客观规律办事，越容易成功。站好桩可以超凡脱俗，减少世间烦恼。荣辱不惊，看庭前花开花落；去留无意望天边云卷云舒。
2、站好桩同时又是返先天去拙力的过程。自己的身体和心理会变得更加强大。有很多身体心理疾病是因为身体心理赢弱有关。举个简单的例子，你一个60岁老头，有个三岁小孩往你鞋上放屎你能生气吗？反正我知道，我不光有上面说的强项，站桩前我曾是台安县1990年到2000年下象棋最强的存在，曾获得三次台安县象棋冠军。有时我就想：刘志安你必须自信，你如果不自信是对别人的不尊重！
3、我站桩十年通了小周天，共站桩十二年。通过站桩我开悟了。处理各种事易如反掌。根本不用去冥思苦想，仿佛手到擒来。常言说的好：人在江湖飘哪能不挨刀！我们都知道处理熟人或者同行对你的伤害最难。我在给人讲站桩时，在同一班里，有两个人说我讲的内容与南怀瑾大师观点不谋而合。并且其中一人，苦学南师精典多时，一直没有头绪。听我讲站桩时他突然开悟，对南师观点可以举一返三触类旁通。我知道他开悟与我关系不大，触景生情罢了，他的开悟早一天晚一天的事。我们都知道改变一个人的想法就能改变一个人的生活！
最后我想说的是：通过我上面说的自己亲身经历，站桩不但可以强身健体、修身养性、更能逆天改命、延年益寿！
刘志安
2024年4月18日星期四
