立适康活性乳酸菌一盒有20小包，一盒大概吃半个月左右，我也刚买了立适康活性乳酸菌粉，最近在减体重，朋友说这个乳酸菌粉有帮助我就买了，目前吃了一个星期左右，感觉比较明显的就是上厕所会比较通畅，而且这个粉末也是无蔗糖配方的，感觉对控制体重应该是有帮助的，你可以试试。