第一步 把手机换成视频软件删了

同病相怜，兄弟，20年了
我感觉我已经提前衰老，一身毛病
删掉短视频软件后不看擦边戒了7天了

《寿康宝鉴》白话文，看一看

下载贴吧极速版，关闭图像显示，里面没有广告和直播了，没有擦边了（这条复制，帮助更多人）

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：朗达拜恩写的《魔力》，学习如何练习感恩，感恩训练，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，这个方法本来我只认为是心灵鸡汤，后来实践后才发现威力惊人 ，心性越来越好，欲望自然越来越小。

朋友，小戒靠忍，大戒靠悟。多去接触接触佛法，了解色欲的本质真相。其实欲望来的时候就是你身体周围啖精气鬼在影响你，刺激你的下体，让你有想淫欲的心，并不是你自己本性想这样，你想想你每次破戒以后是不是没有那种想淫欲的感觉了，整个人也清醒了，也想做个好人了，这就是因为破戒以后他们吃饱了，不影响你了，你恢复了自性中的你。不管男女下体是很肮脏恶臭的地方，你想想为什么我们欲望来的时候会对这个东西感兴趣，就是你被周围的看不见的一些低贱的阴间灵体所影响，因为他们喜欢，所以迷惑你的念头让你喜欢，让你破戒去供他们吃饱。我们被鬼和兽给控制主宰了。我们把这些鬼的欢喜当成了自己的欢喜，把鬼的念头当成自己的念头，把鬼当作了自己。一个正常的人，怎么会对男女的下体感兴趣？怎么会对一块臭烘烘、肮脏的肉无比激动和兴奋呢？所以明白了本质，看清了真相就悟出了道理，下次再想破戒的时候就想想他们又想吃饭了，他们又在周围刺激你的下体，让你有性欲，让你破戒，所以你去破戒有什么意义呢？一次次破戒害了自己身体，害了自己的运气，最后一事无成。性欲强并且经常破戒的人身体周围这种鬼就越多，因为它们知道你这能经常提供精血食物，周围越多对你的影响就越大，就越想破戒，总想破戒。努力戒一段时间，这样低下的阴间灵体知道从你这获取不到食物精气，时间久了就不会缠着你了，慢慢就成功了。多念阿弥陀佛和观世音菩萨对戒色有很大帮助，功德不可思议。