意识到念头升起时，然后念一声口诀？

还是要多念佛。

具体是怎样念？

就像上课发现自己开小差，一下就拉回来的那种感觉。

平时每天念500—1000次断念口诀，念熟练以后，就能觉察自己的念头，能觉察自己的念头后，以后邪念会慢慢减弱减少

当感觉自己有坏念头的时候，就一直念断念口诀，这就是断念结合实战

如果还不懂具体如何操作，详细再看看戒 为 良 药，里面说得非常详细

我就是靠断念口诀戒掉29年的坏习惯的，很乐意分享给你，愿你早日学会断念并戒除

戒色的核心就是修心断念 加油

念头刚起的时候你就要断掉，晚了你就可能会破的，不能跟念，结合实战就是念头来了不要用你学到的知识来化解欲望，

断念和实战结合戒色在，色情的信息来的时候。念起不随。去做自己的事。日常也推荐你用断念口诀，这样会更熟练。加油！

一、【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。

念起即断，念其不随，念起即觉，觉之及无

常念善事