春夏之交是一个气候变化的时期，要想获得足够的睡眠，从而维持健康的免疫力，有以下几个方法：
保持良好的作息习惯，尽量在晚上10点前入睡，早上6点左右起床，避免熬夜和睡懒觉。
调节室内温度和湿度，保持适宜的睡眠环境，避免过热或过冷，使用空调或加湿器等设备。
在睡前放松身心，避免使用电子设备，听一些轻音乐，做一些简单的呼吸练习或瑜伽动作，减轻压力和焦虑。
广药牌灵芝孢子油是一种天然的免疫调节剂，能够增强人体的抵抗力，预防各种疾病。能够改善睡眠质量，让你拥有健康的免疫力。

随着气温的升高，保持卧室的适宜温度和湿度对于获得良好的睡眠至关重要。使用轻薄的被子和透气的床单，以及适时开启空调或风扇来调节室内温度。此外，保持卧室的清洁和安静，减少噪音和光线干扰，有助于提高睡眠质量。