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锻炼吧 关注：105,551贴子：175,503
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求助

帮帮忙吧大佬们

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麻烦大佬讲一下新手减脂增肌该怎么办
身高176体重195
居家锻炼买的哑铃2个总共20斤
有没有大佬来讲解一下
三分化还是五分化
力量训练完需不需要有氧训练每天晚上7点开始练
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2024-04-15 01:34回复

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