当不得不多吃一顿的时候，怎么办
比如一直坚持早中餐，放弃晚餐。
但不得不参加聚会时，下面两种方法，哪种好？
1.保持身体作息，和之前一样吃早中餐。晚餐作为加餐。
2.坚持一日两餐。调整饮食作息。临时不吃早餐，改为午餐和晚餐。