长时间的室内生活也会影响我们的心理和情绪健康。我们可能会感到更加焦虑、压抑和孤立。
这些负面的情绪会降低我们的频率，使我们无法吸引到积极和正面的能量。
长时间待在室内若没刻意运动，也容易久坐或久躺，让人身心都感到疲累，精神越加萎靡。
不晒太阳、不运动，也会让皮肤变得暗沉粗糙。待在室内，人大多会看书、看电视或滑手机、平板，长时间用眼也是不太好的。
不断地上网接收大量的碎片信息，也会让人空虚和焦虑，缺乏和他人的互动，也容易心情烦闷。
我们提倡独处，是在一个人时进行对身心有益的活动，如做些室内运动或看书学习等，这样对于保持心灵健康是有益的，为自己留下个人空间。
但也不能长时间都不出门呼吸新鲜空气，人会越来越退缩黯淡。
有些人选择隐居于深山之中，或许就是为了可以好好吸收大自然的能量，与自然交流。