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背靠背训练，累瘫了

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昨天一套亚索八百下来，没感到顶，今年再跑个10公里的强度，跑到后面，屁股像被撅了一样酸痛
明后两天五分开外的配速恢复恢复，周末模拟下半马配速的16公里
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-04-11 23:04回复
    free开心999、为何如此的麻烦、图解狂魔. . . 被楼主禁言，将不能再进行回复
    大佬
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2024-04-12 08:48
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      太强啦
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2024-04-12 08:51
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        全职跑步？
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-04-12 09:11
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          我这两个月力量训练强度太大了，跑不动
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-12 10:14
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            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-04-12 10:53
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              想问下小吧半马全马怎么训练的萌新破三的中距离速度基础已经够了
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-04-12 16:10
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                这是什么app
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2024-04-12 21:20
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