不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

吃素戒肉蛋奶

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油，坚持戒色养生，行善积德，孝顺父母，放生布施，一切都会好起来的

提高警惕，加强学习，加强断念

去看秦东魁老师的邪淫的25种恶果，讲的很好，可以认识到邪淫的本质，和危害，抖音一搜就有。

这是非常正常的，随着你身体恢复，肾气不断充足，那么欲望就会是不是的来，然后再消退。扛过去就好了

刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南摩观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。
如果相信的话，严重的意银，可以每天大量念文殊菩萨戒银咒对治，效果超强。

戒色数着天数就是注定失败的

加油加油坚持

念起极断，看黄必破