弟一次13天为了测试性功能破了（除了更兴奋外，时长，硬度没一点变化，大家不要去试了。不戒个几个月是没用的。），第二次14天由于看小说爱yy放松学习戒色破了，消沉了一个多月。出现严重症状后又开始戒色，戒了18天，由于沉迷游戏，精力消耗严重，大脑不清醒不能及时断念。现在上述毛病都戒了。每次踩坑每次改正，很多没意识到的小毛病，坏习惯在改正了后暴露出来。每个人的习惯不同要克服的问题也不同，要参照戒色文章去实践。虽然会失败，但是改正后戒色时间也会延长，所以不要害怕破戒。最近一次破戒时手yin后感觉很不适，腰疼，肚子觉得很空虚，精神也萎靡。比较之前有规律的手yin，这次感觉明显快感降低了很多，不适感被放大了。感觉应该是心理快感大降，没有以前享受了。由此推断上瘾性会降低。所以修心是戒色中非常重要的一环。
戒色后除了腹痛彻底消失以外，其他症状变化不大，脸上的痘痘还更多了。