身高183，体重154。都没管太多，每天就去小区没几个器材的健身房混一个多小时，刷半个多小时手机。练肌肉的动作做的不多，感觉就不是爱撸铁的身体。反倒是跑步机能跑的下去。现在不知道该怎么规划了。也不知道现在是该增加肌肉量还是该干什么，少吃多动对我来说很容易，但是练块就有点难