健身十个月，之前做深蹲的时候不响，过年那段时间的时候开始弹响到现在，自重深蹲和负重深蹲都响，蹲到一半的时候就响，咔的一下声音，这咋解决，视频上说什么内侧和外侧肌肉不平衡，前侧和后侧不平衡的，所以咋办嘞？有没有大佬解答下