七八年过去了，当初一直在强调的戒淫以及坚持慢跑，几乎没有人去执行，稀里糊涂偶尔意思意思的也没有，本来身体就差，要想完全恢复到纵欲之前的状态，怎么也要好多年，结果还特别不听话，恢复慢加上意志力特别差，半途而废的人非常多。戒淫慢跑坚持七八年都能恢复两三成了，要想身体好，严格执行完整的计划很重要，一定要戒淫

尿酸高只是一个结果，根源仍然是来源于五脏六腑代谢出了问题，针对五脏的纠正才是有意义的，单纯降指标只能进一步掩盖真相

禁欲对身体的好处不需要多解释，看看这个网友的经历就明白了，改善身体都是慢慢来的，着急的心态多半会被忽悠。去年3月退役后，我就叫他禁欲，他不听我的，今年又重新把禁欲捡起来了，何必呢，人生能有几年，何必这么一年又一年的重复呢，不过好在他还是很长记性的，比绝大多数撞了南墙碰的头破血流还不知道悔改的人好太多了。禁欲这方面可以说他最近做的还是不错的，经常跑步、爬山，现在看来今年确实可以算是年轻人的榜样了。自从去年狂吃猪排被折磨的胃里难受了6小时之后，终于明白了吃饭也不能吃太猛，好吃的东西也不能吃太多的生活规律。去年和他姐夫两个人一口气吃了一米多的猪排，好嘛，从晚上8、9点开始，一直坐在客厅沙发上难受，到凌晨3点才回屋休息，我听到以后真不知道该说什么合适。你说这是享福呢，还是花钱买罪受呢。不过这个人最近消停多了，我反复告诉他不用吃那么多补品之后，撞了南墙之后，也终于醒过来了，长记性就是好孩子，不长记性，那就只能继续撞南墙了