我也一直单眼。。

双眼看目标，不要盯着撑头看。余光看皮筋和撑头

主眼副眼看错了吧

撒放瞬间睁开双眼，慢慢练形成肌肉记忆，推弓出去皮筋基本重叠，就可以双眼看目标余光注意撑头位置就行，我是这么改过来的，大概3-5天时间。

我一个星期就习惯了！刚开始转双眼的时候，一侧的撑头在视场里会变成两根，分清楚是哪根就按照单眼瞄就可以了。我是右手握弓，最右侧那个撑头就是实际描点。的很简单的。当然后来我转了估打，什么描点之类的东西对我来说都没啥用处了！希望能对你有所帮助。

双眼瞄的本质就是第一时间发现哪个是主眼的视界，是个习惯问题，不是技术问题。之前一直用单眼，对眼睛负担很大，去医院看说是干眼症，后来学双眼瞄就不会了，双眼瞄还能更清楚看到弹道。

瞄的时候 副眼半闭，固定后 睁眼撒放。我一直都双眼 习惯就好

副眼眯着点，注意力集中在主眼，慢慢一点一点来

把俩眼都睁着

小时候一一双眼；
再次玩圆皮短拉一一双眼；
扁皮横握瞄打一一单眼；
再斜握瞄打一一单眼；
再斜握估打一一双眼。。。

能看清弹道就好估，辛苦一年练的瞄打，突然双眼估到了，就回不去了太随意舒服了

双眼有两个成像，你看瞄准的那个眼的成像即可，另一只眼看弹道，多打就习惯了。一开始可以这样练，闭一只眼用惯用眼睛瞄准了，然后再睁开，这时候会有一个成像是瞄准目标的。眼睛多睁多闭，等习惯后面自然而然双眼瞄打的时候就会把瞄点和惯用的眼睛成像重合起来

双眼瞄要分主辅，实际是主单眼瞄目标，辅眼看弹道。