戒色只是让你之前泄出去的东西回来，不是说戒色了什么东西都会变好吧

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

我没明白什么意思？但是也没那么严重，不要乱想。戒色之后，身体的恢复是慢慢来的，不能急于求成。加油！坚持下去，量变自然引起质变

不能急，越急越会影响恢复，首先应该静下心来，慢慢的就一切都明朗了

戒色不是万能;过几天没好转可去医院看看

我有一次做了一个卷腹小肚子就疼了好多天，你可能只是那个姿势不长做，肌肉没得到锻炼，不要紧，几天就不痛了

你这种情况我觉得是之前伤的太重了，所以本身身体就还没恢复，飞翔哥之前得了严重的神经症戒了一年半才感觉恢复的差不多了，但还是感觉有点大病初愈的那种虚，飞翔哥是戒到2-3年才感觉身体开始有底气精力了，所以你目前不要觉得没信心，继续戒色即可

考虑腰部的症状反复，只要不持续，注意休养，避免剧烈运动很快恢复的，平时养生也要做好

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

有时候干活弄伤也是很正常的，跟戒色没关系

加油加油加油

愿你早日康复！愿你身体越来越好！愿你前途似锦！戒色戒淫：邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力
脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人！！！